من الممكن أن تساعد هذه الأنظمة الغذائية على التحكم في ضغط الدم وتحسين الصحة بطرق مختلفة. ومن السهل أن تبدأ في اتباعها.

استعن بهذا الجدول الذي يتضمن الحصص الغذائية الموصى بها في النظام الغذائي المخصص للحد من ارتفاع ضغط الدم حسب فئات الطعام للتخطيط لوجباتك الرئيسية والخفيفة الصحية.

هل أنت مهتم باتباع النظام الغذائي المخصص لوقف ارتفاع ضغط الدم (DASH)؟ إليك نماذج لبعض قوائم الطعام التي يمكن أن تبدأ بها.

ينجم عن الضرر الذي لحق بالأعصاب المتحكمة في وظائف الجسم اللاإرادية، كضغط الدم والهضم، الإصابة بالاعتلال العصبي المُستقلي.

عندما تتجمع البروتينات اللانمطية في الدم معًا عند درجات حرارة أقل من 37 مئوية (98.6 فهرنهايت)، فذلك من شأنه إعاقة تدفُّق الدم وإلحاق الضرر بالجلد والمفاصل والأعصاب.

اعرف أكثر عن أشهر أسباب مشاكل الصوت، كالتهاب الحنجرة والورم الحبيبي، وكيفية تشخيصها وعلاجها في mayo Clinic (مايو كلينك).

يمكن لهذه الحالة الصحية الشائعة المرتبطة بتدفق الدم أن تسبب حدوث ألم في الساق عند المشي. قد تفيد الأدوية وتغييرات نمط الحياة، ولكن في بعض الأحيان قد تكون الجراحة ضرورية.

يُسبب هذا المرض الوراثي النادر حدوث تراكم الأحماض الدهنية التي تضر بالدماغ، كما يؤدي عادةً إلى فقدان السيطرة على العضلات والإصابة بالعمى والشلل.

اعرف الأطعمة الغنية بهذا المعدن، واطّلع على نصائح حول كيفية تقليله.

يسبب هذا الاضطراب الوراثي النادر تراكم المواد الدهنية (الكبريتيدات) في الدماغ والجهاز العصبي، ما يتسبب في فقدان الأعصاب وظيفتها تدريجيًا.

في هذه الحالة، لا تسترخي عضلات المريء ما يمنع انتقال الأطعمة والمشروبات إلى المعدة. تعرَّف على المزيد عن هذا الاضطراب الهضمي النادر.

تؤثر هذه الاضطرابات التي تسببها تغيرات جينية في قدرة الجسم على تحويل الطعام إلى طاقة. وتؤثر أيضًا في طرق استخدام الطاقة، كأن تُستخدم في إصلاح الخلايا.

تعرّف على الأمور التي تجعل الشخص عرضة للإصابة بهذا الاضطراب الدماغي النادر الذي يسبب الخَرَف.

تعرّف على هذا العلاج الذي تُستخدم فيه الطاقة الكهربائية لقتل الخلايا السرطانية، مثل تلك التي تصيب العظام والكلى والكبد.

تعرَّف على تصلب الكبيبات القسمي البؤري وكيفية تشخيصه وعلاجه.

تعرَّف على الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات، بدءًا من الأطعمة التي ينبغي الحد منها وحتى الفوائد الصحية المحتملة.

تعرّف على كيف يؤدي هذا الورم للغدة النخامية إلى تغيير مستويات معيّنة من الهرمونات، وما يسببه ذلك من مشكلات، مثل العقم وانخفاض الرغبة الجنسية ومشكلات في الرؤية.

قد ينتج هذا الألم الشائع عن وضعية الجسم غير السليمة أو عن الالتهاب المفصلي العظمي. وفي حالات نادرة، قد يكون مؤشرًا على وجود مشكلة أكثر خطورة.

قد تؤثر الحركات والأصوات التكرارية المسماة بالخلجات التي تميز متلازمة توريت على الحياة اليومية، ولكن هناك دائمًا وسائل للتعامل معها.

يحتاج انسداد القصبة الهوائية إلى علاج فوري.