السكر الطبيعي للصائم
يعد العسل أحد أنواع السكر الطبيعي المتاحة للصائمين ويعتبر مصدراً غنياً بالمغذيات مثل الفيتامينات والمعادن والمضادات الحيوية. يعزز العسل الصحة العامة ويوفر الطاقة اللازمة للصائمين خلال فترة الصيام.
بالإضافة إلى العسل، يمكن استخدام التمور كمصدر للسكر الطبيعي للصائمين. إن التمور غنية بالألياف والعناصر الغذائية الأخرى مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم، كما