لون البراز الطبيعي والأكلات التي تغير لون البراز: 4 أسباب رئيسية

توجد عدة أسباب قد تؤدي إلى تلون البراز بألوان مختلفة. من بين هذه الأسباب، قد يكون تناول بعض الأطعمة هو السبب الرئيسي. فعلى سبيل المثال، إذا كنت تتناول الطعام الذي يحتوي على صبغات طبيعية مثل الشمندر أو الورق الأخضر الداكن، فقد تجد أن البراز لديك يصبح لونه أحمر أو أخضر بشكل مؤقت.

بعض الأطعمة الأخرى التي قد تسبب تغير لون البراز تشمل الشوكولاتة الداكنة والأغذية التي تحتوي على الصبغات الاصطناعية مثل الحلويات الملونة والمشروبات الغازية الصناعية. هذه الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى تلون البراز بألوان غير عادية مثل الأزرق أو الأسود.

وبالمثل، بعض الأدوية والمكملات الغذائية يمكن أن تتسبب في تغير لون البراز. قد تجد أن بعض الأدوية المضادة للالتهابات تجعل البراز يصبح أكثر حمرة أو أكثر داكنية.

لذا، إذا تغير لون البراز لديك إلى شكل غير طبيعي واستمر لفترة طويلة، قد يكون من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب الفعلي واتخاذ الإجراءات اللازمة.

أطعمة تجعل البراز أبيض

تُعَدّ لون البراز أحد المؤشرات الصحية لجسمنا، ومن المعروف أن اللون الطبيعي للبراز هو بني متعدد الدرجات. ولكن في بعض الأحيان قد يتغير لون البراز إلى الأبيض، مما يمكن أن يشير إلى بعض المشاكل الصحية. بعض الأطعمة يمكنها تغيير لون البراز وجعله أبيض، ومن بين هذه الأطعمة:

1. المنتجات الألبانية: مثل الحليب والجبن، فقد يحتوي مستهلكو الألبان على مستويات منخفضة من اللاكتوز أو مشكلة في امتصاصها، مما يتسبب في تغيير لون البراز.

2. الأدوية: بعض الأدوية مثل المضادات الحيوية يمكن أن تسبب تغير لون البراز إلى الأبيض.

3. الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الأفوكادو والشوفان، فهي قد تسبب تغيرًا مؤقتًا في لون البراز وتجعله أبيض.

4. الأطعمة الغنية بالكالسيوم: مثل الجرجير والشبت، يمكن أن تؤدي إلى تغيير لون البراز وجعله أبيض.

قد يكون تغيير لون البراز إلى الأبيض مؤشرًا على مشكلة صحية، لذا إذا كنت تعاني من هذه المشكلة، يجب عليك استشارة الطبيب للحصول على تشخيص دقيق.

لون البراز الأسود قد يكون مؤشرًا على وجود مشكلة صحية محتملة تحتاج إلى الاهتمام. إذا لاحظت أن برازك يكون أسود اللون، فقد يكون ذلك نتيجة تناول بعض الأطعمة المعتمة مثل الشوكولاتة أو الخضروات الخضراء الداكنة. ومع ذلك، إذا استمرت هذه الظاهرة أو كانت مصحوبة بأعراض أخرى مثل صعوبة في البلع أو ألم في البطن، فقد تكون هناك مشكلة في الجهاز الهضمي مثل نزيف في المعدة أو الأمعاء. من الضروري استشارة الطبيب لتحديد السبب المحتمل وتلقي العلاج المناسب.

عندما يكون لون البراز أحمر داكن، فقد يكون هناك عدة أسباب. قد يكون ذلك نتيجة تناول بعض الأطعمة مثل البنجر أو الفراولة أو الفراولة، التي تحتوي على صبغة طبيعية تؤثر على لون البراز. على الجانب الآخر، قد يكون سبب تغير لون البراز أحمر داكن هو وجود دم في البراز. نزف الدم في البراز قد يكون نتيجة لمشاكل صحية مثل البواسير أو التهاب الأمعاء أو السرطان. إذا كنت تعاني من هذه المشاكل، من الأفضل أن تستشير طبيبك لتحديد السبب الحقيقي واتخاذ الخطوات اللازمة. تذكر أن التشخيص المبكر قد يساعد في علاج المشكلة بشكل أفضل وأسرع.

هل التوتر يغير لون البراز

نعم، التوتر قد يؤثر على لون البراز. عندما يكون الشخص متوترًا أو مضطربًا نفسيًا، يمكن أن يؤثر ذلك على عملية الهضم وحركة الأمعاء. الحالة المعروفة باسم "الاضطرابات الهضمية النفسية" هي واحدة من الأمثلة الشائعة. قد يعاني الشخص المتوتر من تغير في نمط الإفرازات الهضمية، مثل الإسهال أو الإمساك، وقد يلاحظ تغيرًا في لون البراز أيضًا. يمكن أن يكون لون البراز مشعًا أو أكثر داكن بسبب التوتر النفسي. لذلك، في حالة الشعور بالتوتر المستمر وتغيرات مستمرة في لون البراز، ينصح بزيارة الطبيب لتقييم الحالة بشكل دقيق وتحديد الأسباب الكامنة ووضع خطة علاجية مناسبة.