يظن معظم الناس أن قدرتهم على الإبصار أمر بديهي، ولكن امتلاكك قدرة جيدة على الرؤية يحتّم عليك اتخاذ الخطوات اللازمة للحفاظ عليها، لأن العين عضو مهم، وتؤثر على الصحة العامة وجودة الحياة. إليك بعض النصائح الحياتية لتحافظ على صحة بصرك:

• زيارة طبيب العيون والخضوع للفحص الدوري، وفي حالة الشعور بأي أعراض، مثل عدم وضوح الرؤية أو الشعور بالألم أو وجود احمرار أو تورّم أو حكّة أو ظهور ومضات ضوئية خاطفة .
• مراقبة ضغط الدم ومستوى سكر الجلوكوز في الدم باستمرار، حيث يتسبب ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري في العديد من المضاعفات المرضية التي تؤثر على العين، مثل الإصابة بالجلوكوما أو إعتام عدسة العين، أو تلف خلايا شبكية العين أو الأوعية الدموية المغذية لها. قد تؤدي هذه المشكلات الصحية بشكل مباشر إلى تدهور حاد أو تدريجي على صعيد الرؤية.
• حماية عينيك من التأثيرات الضارة للأشعة فوق البنفسجية، ويتم تحقيق ذلك من خلال ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج والتعرض لأشعة الشمس المباشرة أو العدسات اللاصقة الواقية من الأشعة فوق البنفسجية، مع مراعاة تقليل مدة التعرض للأشعة المباشرة قدر الإمكان للوقاية من التنكس البقعي واعتلال الشبكية الشمسي وضمور القرنية.
• إذا كنت تعاني من ضعف في الرؤية، ينصح بارتداء النظارات أو العدسات اللاصقة المناسبة حتى لا تعاني من إجهاد العين أو الصداع. كذلك فإن جراحات العين التصحيحية تمثل خياراً جيداً لتصحيح البصر.
• ارتداء نظارات واقية أثناء القيام بالمهمات الخطرة، أو في الحالة التعامل مع مواد قد تضر بالعين، وذلك لتقليل احتمالية إصابات العين أو حدوث ضرر في الإبصار أو فقدانه بشكل كامل.