تميل شعائر فريضة الحج إلى أن تكون مرهقة جسديا للبعض ، وقد تؤدي إلى اختلال مستوى سكر الجلوكوز بالدم لدى مرضى السكري . لذا من خلال هذا الموضوع سوف نسلط الضوء على أهم النصائح التي يجب على مرضى السكري مراعاتها أثناء أداء فريضة الحج .

1- أولا وقبل كل شئ ، ينصح باستشارة طبيبك المعالج قبل الإقدام على رحلة الحج ، وذلك لمعرفة كافة الاحتياطات الصحية اللازمة وتحديد جرعة الإنسولين الأنسب لك . كما يفضل أيضا الحصول على تقرير صحي مفصل عن حالتك الصحية الحالية والأدوية الموصوفة لك .
2- يمثل ارتداء سوار طبي أثناء رحلة الحج فكرة جيدة ، والذي يظهر عليه بياناتك الشخصية ( الإسم ، العمر ، البلد ) ، بالإضافة إلى بياناتك الطبية التي تشير إلى إصابتك بمرض السكري .
3- ينبغي أن تصطحب معك أثناء سفرك جهاز قياس نسبة سكر الجلوكوز بالدم ، وذلك لفحص مستوى السكر بالدم بشكل منتظم . كما ينصح أيضا بأن يكون بحوزتك كميات كافية من الأدوية التي تتناولها ( الإنسولين ، الأقراص الدوائية ... إلخ ) .
4- من الضروري الإكثار من شرب الماء والسوائل ، مع تقسيم وجبات الطعام إلى 3 – 5 حصص صغيرة على مدار اليوم .
5- أثناء أداء مناسك الحج ، كن حريصا على أن يكون بحوزتك أي طعام يحتوي على السكر ( كالحلويات أو الفواكه ) ، وذلك لتناوله في حالة الشعور بأي علامة صحية قد تشير إلى الإصابة بنقص مستوى السكر بالدم ، مثل : الإرهاق الشديد ، التعرق الشديد ، خفقان القلب ، عدم وضوح الرؤية ، تشوش الذهن والدوخة . بعد ذلك ، ينبغي عليك إبلاغ الطبيب أو المشرف الصحي المتواجد بمجموعتك ، وذلك لتقديم الرعاية الطبية المناسبة لك .
6- تتضمن فريضة الحج بعض المناسك التي تستلزم المشي لمسافات طويلة ، لذا من المهم جدا الاعتناء بالقدمين كي تكونا بصحة جيدة وخالية من أي إصابة ، وهو ما يتحقق من خلال اتباع ما يلي ..

• يمنع منعا باتا المشي حافي القدمين .
• ينبغي أن يكون حذائك مريحا ( تجنب الأحذية الضيقة ) .
• يجب ارتداء الجوارب المصنوعة من القطن بنسبة 100 % .
• يجب الحفاظ على نظافة القدمين .