يُمكن إِضفاء هذه النكهة الطازجة على صلصة الحمصية التقليدية لطلي السندويش أو تقديمها كصلصة تغميس مع التفاح والكرفس.

16 حصة

يُمكن إِضفاء هذه النكهة الطازجة على صلصة الحمصية التقليدية لطلي السندويش أو تقديمها كصلصة تغميس مع التفاح والكرفس.

تُوضع جميع هذه المكونات معاً في جهاز منتج الطعام. تُضرب المكونات في الجهاز إِلى أن تصبح طريَّة. تُحفظ في الثلاجة لمدة تصل إِلى أسبوع واحد.

• 2 كوب حمص
• 1 كوب ماء
• 1/2 كوب مسحوق زبدة الفول السوداني
• 1/4 كوب زبدة الفول السوداني الطبيعية
• 2 ملعقة كبيرة سكر أسمر
• 1 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيلا

وجبات خطة تناول الطعام DASH

خيارات خطط الوجبات الغذائية المخصصة لمرض السُّكَّري

هرم الحصص الغذائية للوزن الصحي من مايو كلينك

التحليل التغذوي لكل حصة